「首の寝違え」という表現があってるかわかりませんが、どうやら盛大に寝違えたようで首が痛くてたまらん。 日常生活に支障をきたすレベルで痛いのは記憶にないほどなった覚えがありません。

みなさんこんばんは。 最近呑みが続いて運動できておらず体重増加中のわたしです。 火曜日は行っているジムの休館日なので今日は22時過ぎからジムにきました。 中々遅い時間からのランニングです。

連日の雪で家にいることが多くて明らかに運動不足なので今日もジムにいってきました。 定期的に運動しているから代謝もそこそこあるはずなんですけど、ちょっと動かないと体重が増えるんですよね。 家でじっとしとくだけでは精神衛生上も良くないですしね。

ダイエッター帆足が冬のダイエットについてアドバイスします。 私の中でダイエットは体型維持なども入りますが、ダイエット自体が精神との戦いです。 ダイエットにチャレンジしたことのある方であればわかりますよね？